Hay muchos beneficios en practicar yoga a la mañana
¿Sabías que arrancar el día con una práctica de yoga puede cambiarte el humor, la energía y hasta la manera en la que enfrentás tu rutina? No es casualidad que
¿Sabías que arrancar el día con una práctica de yoga puede cambiarte el humor, la energía y hasta la manera en la que enfrentás tu rutina? No es casualidad que
La meditación mindfulness no es una moda: es una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y vivir más conectados con el presente. En un mundo donde todo
Lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo nos movemos y cómo pensamos. Por eso, si practicás yoga o meditación, la alimentación consciente es una aliada clave para
El estrés es parte de la vida moderna, pero eso no significa que tengamos que vivir con él todo el tiempo. El yoga ofrece herramientas concretas para soltar tensiones, calmar